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認知療法 認知のゆがみを調べました

  1. 2009/10/13(火) 13:07:59|
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認知療法 認知のゆがみについて調べてみました。

急がれるうつ病対策<下> - 公明新聞

公明新聞

急がれるうつ病対策<下>
公明新聞
ご自身が実践している「認知療法」について。 大野 認知療法は、患者の考え方のバランスがよくなるようにサポートする方法。うつ病になると、どうしても悲観的になってしまう。この療法はこうした悲観・否定的な考え方を和らげ、自分を責めないような前向きな思考に持って ...
急がれるうつ病対策 <上>公明新聞

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うつ病です
希死願望、自傷行為を繰り返しています。認知の歪みがあると思うのですが、具体的に、どうやって歪みを見つけ、訂正していけばいいのか、教えて下さい。

すちゃさんたいへん
認知療法、暫くの間上手く行かなかった。 少しは気分が上昇したけど、こんなもんかな?と思っていた。 なにか大きいネックがあるんだろうなとは薄々思っていたんだけど 良く分からなかった。 分かるとき来た。 それは親に対する認知の歪みだった。 ...

「うつ」の心に癒しを。サイト開設にあたって|「うつ」の心に癒しを。
私は、不快で不合理な考え(認知の歪み)が浮かんだときは、認知療法の方法に従って、すぐにメモして、合理的な考えなどを書き込むようにしています。そして、徐々にですが、認知の歪みが修正されていることを感じられるようになりました。 ...

精神科救急24時part3



うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」

価格: 1,785円 レビュー評価:4.5 レビュー数:36

休職から復帰して、仕事面で配慮してもらっていても、色々な不安が襲ってくる。
そんな回復期・リハビリ期に読み、とても良かったと思いました。
うつの回復のしかた、回復期に陥りがちなことなど書いてあって、心構えがよくわかりました。
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