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ストレス 認知療法のことをご存知ですか?

  1. 2009/12/24(木) 00:17:39|
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【ストレス・コーピング】とは?−混迷の世を軽やかに生き抜くためのストレス・マネジメント - ZDNet Japan

ストレス・コーピング】とは?−混迷の世を軽やかに生き抜くためのストレス・マネジメント
ZDNet Japan
◆コーピング(COPING)とは、日々避けることのできないストレスに適切に対処し、モチベーションリソース(やる気の種)に変えていく、認知行動療法に基づいたストレス対処法です。 日々の些細なイライラの種をやる気の素に変え、人生の岐路をチャンスに変えていくことが ...


73歳になる実母が大変イラつきます。息子は母の肩を持ち
私は53歳で母は73歳になります。この母なのですが、まず衛生観念が低いのか、様々な面で不潔なのです。指や手が黒ずんでいて汚らしいし、食器や鍋などを洗わせても私から見れば洗い方が

また自律神経
今の生活、具体的な大きいストレスはないはずだけど・・・ まぁ、これまで通り、いやこれまで以上に「楽にいる」ことを最優先しよう。 認知療法は、まだ2回目なので、よくわからないけど、 一人で本読んでやってたときよりは、良い気がする。 ...

[メモ]12-16(5) ネット中毒を克服する方法
認知療法. ●ネットの害をしっかり認識する. 目が悪くなる/頭も悪くなる/ゲーム脳/運動不足/寝不足で昼夜逆転/テクノストレス/前頭葉の機能が低下し痴呆症になりやすくなる/. 抑うつ・精神状態の悪化/人間不信に/生気が失われる/機会費用の損失/一日5時間 ...

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