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認知療法 埼玉はいろいろと問題もあるようで・・・

  1. 2010/01/12(火) 05:12:37|
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認知療法実践ガイド・基礎から応用まで
価格: 4,095円 レビュー評価:5.0 レビュー数:2
商品副データジュディス・ベックの認知療法テキストジュディス・S.ベック/伊藤絵美星和書店この著者の新着メールを登録する発行年月:2004年07月登録情報サイズ:単行本ページ数:443pISBN:9784791105465【内容情報】(「BOOK」データベースより)認知療法の第一人者が長年の臨床経験から作り上げた実践的テキスト。「標準的な」認知療法の進め方を具体的にわかりやすく例示する。これから認知療法を始めようとする人、さらなるスキルアップを目指す専門家のための決定版ガイド。【目次】(「BOOK」データベースより)認知的概念化/初回セッションの構造/第2セッションとそれ以降:その構造と形式/治療セッションを構造化する際の諸問題/自動思考を把握する/感情を把握する/自動思考を検討する/自動思考に対応する/媒介信念を同定し修正する/中核信念/その他の認知技法と行動技法/イメージ技法/ホームワーク/終結と再発予防/治療計画/治療上の問題/認知療法家としての進歩【著者情報】(「BOOK」データベースより)ベック,ジュディス・S.(Beck,Judith S.)米国ペンシルヴァニア州フィラデルフィアの郊外に位置するベック認知療法研究所(Beck Institute for Cognitive Therapy and Research)の所長であり、ペンシルヴァニア大学の心理学および精神医学の臨床助教授も務めている。この10年以上もの間、認知療法家の育成プログラムに従事しており、さらに、研究所内外の多数のスーパーバイジーに対してスーパービジョンを実施している。また米国内や国際学会等で開催される認知療法のワークショップの講師としても、賞賛されており、その内容は、うつ病、双極性障害、不安障害、パニック障害、パーソナリティ障害、再発予防、カップル・夫婦間の問題など、多岐に渡る伊藤絵美(イトウ
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うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」

価格: 1,785円 レビュー評価:4.5 レビュー数:38

私自身はうつではありません(いまのところは)。親しい友人が苦しんでいるのを知り、うつに関する本を読み始めたところです。

この本の良いところは、
1.(おそらく)うつに苦しむひとの気持ちに寄りそうように書かれていること(私自身は経験できませんが……)
2.理論に凝り固まることなく、実用性を重んじていること
だと思います。

ものの本によると、うつというのは、原因ではなく、症状に基づいて診断され、大まかに言って、心因性のものと内因性のものがあるそうです。しかし、本書では、冒頭において、「"うつ状態"とは、人が疲労しきった状態のことである」(p.2)とずいぶん思い切った定義をしています。うつのひとは、「あなたの脳には、セロトニンが不足しています」と言われるより、あるいは「認知の歪みを直すべき」と言われるより、「あなたは疲れています」と言われる方が気持ちがいくぶん楽になるのではないでしょうか。

また、本書で紹介されている〈プチ認知療法〉は、5分10分あれば気軽に実践できるものばかりです。一方、認知療法では、毎日記録をつけることが想定されているそうなので、ハードルはそれなりに高そうです。

著者は、フォーカシングから、動作法、僧侶の瞑想法、さらにはEFT(Emotional Freedom Technique)のような代替医療まで紹介しています。理屈はともあれ、自分の感覚を信じて、自分に合うものは取り入れて、合わなかったものは忘れてしまう。この実用的な立場は大いに共感できるところです。

こうしてみると、この本で紹介されている"プチ認知療法"は、小さなおまじないのようなものだと思いました。信じるも八卦信じぬも八卦。ただ、当た
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テラは底値圏到達、積極的に全国各地でがん免疫細胞療法のセミナー実施 - サーチナニュース

テラは底値圏到達、積極的に全国各地でがん免疫細胞療法のセミナー実施
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